الاجهاد
هو حالة تعب بدني أو ارهاق تحدث رد فعل لمتاعب حقيقيه أو متوقعه في الحياه 0
علامات الاجهاد
زيادة ضربات القلب
ارتفاع ضغط الدم
توتر الاعصاب
الخمول الذهني
كثرة الاخطاء في امور العمل نظراً لوقف القدره على التركيز
الادويه العشبيه المستخدمه ضد الاجهاد
البصل
فهو ينقي الدم وينظم دورته ويدر البول ويزل الارق والاجهاد ومضاد للجلطات ومضاد جيد لعدد كبير من انواع البكتريا ومفيد لكثير من امراض الرئه والحمى القرمزيه
التفاح
ينشط القلب ويخفف الام الاعصاب ويحافظ على الاوعيه الدمويه ويزيل الشعور بالاجهاد والتعب
الحلبه مع العسل
لو علم الناس مافي الفريكه(الحلبه)من فوائد لأشتروها بوزنها ذهباً فهي تخفض السكر تقاوم الكثير من الامراض فهي تخفف الاجهاد بشكل منقطع النظير
الاقحوان
البقدونس
الكــز بـرة
البابونج

الأرق
هو عدم القدره على النوم بشكل طبيعي ويصنف عدم النوم المتكرر ليله بعد أخرى على أنه ارق

مسبباته
قد يسبب الم جسدي في اضطرابات النوم وانخفاض السكر في الدم أو الآم العضلات أو عسر الهضم أو الالام البدنيه أو الضغوط والقلق والجزع أو الاكتئاب أو الانتقال بالطائرات النفاثه الطويله أو تناول المنشطات مثل الكافيين أو استخدام ادويه معينه مثل مزيلات الاحتقان وهناك اسباب عديه اخرى يطول شرحها
علاجه
الناردين
النعناع البري
حشيشة الدينار
زهرة الاالام الحمراء
الميلاتونين
الكالسيوم والمغنسيوم
الترنجان

الاكزيما
عباره عن اضطراب جلدي يتميز بالحكه والالتهاب وتكون البشره احياناً ملتهبه وجافه ومتورمه مكسوه بقشره أو تنضح بالسوائل وللاكزيما اشكال متعدده تصنيفها الى قسمين رئيسين :
التهاب الجلد الاكزيمي الخارجي
التهاب داخلي المشأ أو ما يسمى الالتهاب البنيوي

علاجها
يتوقف علاج الاكزيما على معرفة السبب ويشتمل العلاج على استخدام مراهم الستيرويد أو الكريمات
زيت لسان الثور أو مايعرف بالحمحم
عشبة الطيور
السرساباريلا
الاخدريه
الهمامليس
زيت نبات البلقاء
حشيشة النحل أو الترنجان
البابونج
جذور الأرقطيون
نصائح للمصابين بالاكزيما
أ- عند الاستحمام استخدم الماء الدافيء قليلاً ولا تستخدم الماء الساخن ويفضل ان يضاف الى الماء قطرات من زيت اللاونده أو زيت البابونج وبعد الأنتهاء من الحمام ادهن جلدك المصاب بإي من زيت الزيتون أو زيت اللوز
ب- يفضل لبس الملابس القطنيه
ج -مارس الرياضه حيث ان الرياضه تزيد من دوران الدم جيداً ولكن بغسل العرق مباشره بعد الانتهاء من التمرين
د -التقليل من الاكل المقلي والاكلات المضاف لها السكر والالوان الاصطناعيه والمنكهات
هـ -حاول تناول مواد تحتوي على فيتامين (أ) وكذلك معدن الزنك وكذلك فيتامينات (ب ج هـ )

الأكياس الزلاليه
عباره عن اكياس صغيره ممتلئه بالسوائل ووظيفتها السماح
علاج الأكياس الزلاليه بالأعشاب الطبيه
1-نبات اليراغيث
2-الكشمش الأسود
3-المرميه
4-الرفش
5-الفجل
6-قسطل الفرس
7-الراوند
8-السرخس الذكر

الالتهـاب الكيسي
الالتهـاب الكيسي هواظطلااب يسبب ألما بمفاصل الجسم
علاج الالتهـاب الكيسي
1-الردبكيه
2-عرقسوس
3-الكركم
4-الأناناس
5-الصفصاف
6-الزنجبيل
7-الرجله
8- القراص الشائك
9-ذنب الخيل

الأم البطن
العـــــلاج
1-الكمون
2-خليط من الردقوش والمرميه والدمسيسه
3-خليط حشيشه الرئه والحلبه والبابونج
4- خليط قرون السنامكي والشمر والينسون والحلبه وحلفابر
5-الخروب
6-السحلب
7-الكراوايه
8- العنبروت