العودة   منتديات تواصل العربية > منتدى الاسرة والمجتمع > منتديات طب وصحه - Medicine and Health Forum
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتديات طب وصحه - Medicine and Health Forum طب و صحة - صحية, اخبار, التحقق من, الإنسان, الاطفال, الجسم, الاسنان, الاعشاب, الاطفال, العيون, الطب البديل ،الرجيم ، افضل رجيم ، امراض المفاصل ، امراض القلب . امراض الغدد , Medical and health - health, news, verify, rights, children, body, teeth, herbal, kids, eyes, alternative medicine, diet, best diet, disease, arthritis, heart disease. Endocrinology

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: كوش افراح بجده و مكه الطايف ينبع الباحه من تصميم منسقه حفلات ريحانة (آخر رد :ارامي)       :: زيت لتطويل الشعر لتنعيم و لتكثيف الشعرافضل خلطات لتطويل الشعر مستورد من لبنان المانيا (آخر رد :ارامي)       :: منتجات فضيعه تعطى نتائج مبهره تبيض الجسم و زيوت لتطويل الشعر مستورد من لبنان المانيا (آخر رد :ارامي)       :: ما الفرق بين وحدة الوجود والشرك والإلحاد والتوحيد (آخر رد :لحظة عشق)       :: ابو يوسف ليشراء الاثاث المستعمل بالرياض 0534513586 غرف نوم مكيفات كنب (آخر رد :ابوبسمة1)       :: جنبي صغيرك مص الأصابع بمنحه الحماية والحنان وابتعدي عن تعنيفه (آخر رد :kmalsamer)       :: جنبي صغيرك مص الأصابع بمنحه الحماية والحنان وابتعدي عن تعنيفه (آخر رد :kmalsamer)       :: متعة التسوق عبر الانترنت عبر موقع السوق السعودي (آخر رد :kmalsamer)       :: ابو عمر لشراء الاثاث المستعمل بالرياض بأفضل الاسعار 0509020119 أتصل نصلك (آخر رد :ابو الطيب82)       :: فينا جريك الامريكى لحل مشكلة النحافة و التسمين للوجه و الجسم (آخر رد :المجموعة المصرية)      



فوائد الفواكة والخضروات

منتديات طب وصحه - Medicine and Health Forum


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 16-Dec-2007, 03:29 AM
الصورة الرمزية عاشق الريال
:: متواصل لامع ::




افتراضي فوائد الفواكة والخضروات

 



فوائد الفواكة والخضروات







الاناناس
تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناس مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة.... كما وجد بها الكثير من الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور والح
يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر
يفيد الانانس في ادرار البول و مكافحة السموم الموجودة في الدم ويعتبر مفيد للطاقة الجنسية

البرتقال

يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2
يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد..... لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر

التفاح

يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم ويوقف ارتفاعة كما نة يساعد على استقرارا في سكر الدم.
يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعد على تفتيت حصى المرارة
للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم. ومن فوائد التفاح انة يزيل حمض البول و ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيل الشعور بالتعب.


الخوخ

يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات
يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانة والبول الدموي. يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ . يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهابات بالامعاء

المشمش

يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 مليغرام دهون - 20 غرام كالسيوم - 20 مليغرام حديد والياف
يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصار و يزيد من قوة الجسم الدفاعية للامراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و مفيد لوظائف الكبد و للشعر و الاعصاب و نافع للمصابين بالدم في البول و هو مفتت للحصى الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الاغشية المخاطية
ينصح بعدم اكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات الحادة في الامعاء و المعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكلة

العنب

يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1 غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي و افضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيض
العنب يعتبر منشط للعضلات و الاعصاب و مجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض الرئة و المصابين بالروماتيزم
العنب يساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسم فتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب يجب غسل العنب جيد قبل الاكل لازالة مادة سلفات النحاس التي ترش على العنب

الرمان

يحتوي المائة غرام من الرمان على 85% ماء - 10% سكر - 1% حمض الليمون - 3% بروتين - 2% الياف- 1 مليغرام دهون - 10 غرامات كالسيوم - 3 مليغرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب
يفيد الرمان تقوية القلب و طارد للدودة الشريطة و مساعد في علاج الدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي واذا طبخ و شرب ساعد في علاج الاسهال , اما قشر الرمان يدخل في صناعة الادوية لعلاج الجهاز الهضمي و قرحة المعدة واذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فانة يلين الامعاء ويزيل الامساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس و الصدر ويطهر الدم , للعلاج يفضل اكل افصوص الرمان مع لبة الابيض

الموز

يحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي 25% من وزنة نشاء و 20% من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و الياف و بروتين ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد و حوالي 40 مليغرام و كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين سي و فيتامين ب2
مالموز غني بالالياف التي تحمي الجسم من الاصابة بالاورام السرطانية- كما انه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على افراز الملح نظرا لوجود البوتاسيوم فية- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة و يعتبر الالكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن و الحليب- قشر الموز يحتوي على مادة اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات الدماغ و تساعد على تهدئة الاعصاب والشعور بالارتياح
يمنع تناول الموز على المصابين بمرض السكر وبامراض الكبد

البطيخ

يحتوي المائة غرام من البطيخ على 90% من وزنة ماء - 10 غرامات سكر - نصف غرام بروتين - 7 مليغرام دهون - 9 مليغرام كالسيوم
كذلك يحتوي على فيتامين أ - فيتامين سي - و حديد و مغنيسيوم و فوسفور وصوديوم وبوتاسيوم
يفيد ابطيخ للمصابين بالروماتيزم و مدر للبول و علاج فعال للامساك لاحتوائة على كمية كبيرة من الالياف و عصير يقي من مرض التيفوئيد
بذور البطيخ لها قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة 42% من وزنها بروتين و حوالي 15% سكر ونشاء و حوالي 27% زلاليات ينصح بعدم الاكثار من اكل البطيخ للمصابين بمرض السكر

الشمام

يحتوي المائة غرام من الشمام على 95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ
الشمام مفيد لادرار البول و منقي للدم ويساعد في علاج امراض الكلى و النقرس كما ان الشمام يزيل الامساك و يقاوم مرض البواسير و يحذر اكله بكميات كبيرة حتى لا يسبب بحدوث تعفن بالامعاء و ينصح بعدم تناول الشمام للاشحاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد او عسر الهضم

التين

يحتوي المائة غرام من التين على 40 مليغرام من السكر و 20 مليغرام الياف و 50 مليغرام بروتين 30 مليغرام دهون و 2 مليغرام كالسيوم 50 مليغرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب1 كما يحتوي على الكثير من الاملاح المعدنية مثل الفوسفور و يعتبر التين بمادة الكلس
يعتبر التين هاضم و ملين و مدر للبول و مفيد لامراض الصدر واضطرابات المعدة و المجاري البولية

الكمثرى

يحتوي المائة غرام من الكمثرى على 80% من وزنها ماء - 2 غرام احماض - 2 غرام الياف - 4 غرام دهون 15 غرام سكر - والكثير من المعادن مثل الفوسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و اليود و الزرنيخ و الكبريت و نسبة عالية من البوتاسيوم وعلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات
تعتبر الكمثرى منظف قوي للمعدة و الامعاء كما ان قشرتها غنية بالاملاح المعدنية و يعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكر كذلك تساعد الكمثر في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الماغنيسيوم . ينصح الاشخاص المصابين بامراض معوية بتقشير الكمثرى قبل اكلها لان القشرة بطيئة الهضم


التعديل الأخير تم بواسطة دموع الورود ; 16-Dec-2007 الساعة 02:37 PM.
رد مع اقتباس
قديم 16-Dec-2007, 02:39 PM   رقم المشاركة : 2 (permalink)
دموع الورود
::عضو مؤسس ::
:: القلب النابض::
 
الصورة الرمزية دموع الورود





دموع الورود غير متواجد حالياً


افتراضي

جسم الانسان لا يستطيع التخلي من الفواكه والخضروات


وايضا يوجد الخس والجرجير والبقدونس ايضا مهمه لتقويه ودعم طاقة الانسان


بارك الله فيك والموضوع يستحق التثبيت لمده اسبوع تكريما لدعمك لقسم الطب والصحه

فلك خالص التحايا والاحترام







رد مع اقتباس
قديم 17-Dec-2007, 01:20 AM   رقم المشاركة : 3 (permalink)
عاشق الريال
:: متواصل لامع ::
 
الصورة الرمزية عاشق الريال




عاشق الريال غير متواجد حالياً


افتراضي

هذا من واجبنا تجاه منتدانا الغالي اخوي دموع الورود







رد مع اقتباس
قديم 25-Feb-2009, 05:13 AM   رقم المشاركة : 4 (permalink)
روزحياتي
:: متواصل جديد ::




روزحياتي غير متواجد حالياً


افتراضي رد: فوائد الفواكة والخضروات

اب لعيونك ,مشكور







رد مع اقتباس
قديم 25-Feb-2009, 02:58 PM   رقم المشاركة : 5 (permalink)
الهاجس
:: Administrator ::
 
الصورة الرمزية الهاجس





الهاجس غير متواجد حالياً


افتراضي رد: فوائد الفواكة والخضروات

موضوع فيه فائدة كبيرة







رد مع اقتباس
قديم 01-Mar-2009, 09:57 PM   رقم المشاركة : 6 (permalink)
المبرقعه
:: متواصل متميز ::
 
الصورة الرمزية المبرقعه




المبرقعه غير متواجد حالياً


افتراضي رد: فوائد الفواكة والخضروات

اكثرشى احبه الفواكة والخضراوت

لانها ما تسمن







رد مع اقتباس
إضافة رد



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة
الانتقال السريع

منتديات تواصل العربية خدمات الموقع خدمات الموقع خدمات الموقع
العاب فلاش موعد الولادة - تحديد موعد الولادة مجركات بحث عالمية  تحديث برنامج مكافخ الفيروسات انتى فايروس
تسجيل عضوية جديدة قريبا مفاتيح الهاتف لدول العالم قياس سرعة الاتصال
لوحة التحكم  قريبا عدد سكان العالم عواصم الدولة فحص جهازك من الفيروسات  
استعادة كلمة المرور قريبا احسب عمرك بالتفصل استعلام اى بى IP
تفعيل الاشتراك قريبا مواقع العاب عربية واجنبية حسب وزنى المثالى .تخسيس , قياس الوزن
اكثر الكلمات بحث  قريبا تواقيع مجانية توبيكات topics
بـحـث قريبا تحميل الماسنجر وماسنجر بلس اصدار قروب تواصل
قريبا قريبا اختصار الراوبط حماية الراوبط الغاز
ارشيف المواضيع قريبا سياسة الخصوصية مركز تحميل
             

الساعة الآن 07:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
k s a 0503010700 سياسة الخصوصية

 

sitemap -sitemap1

الإعلانات النصية

منتديات تواصل اسواقكم

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44