كيف يمكن القضاء على الروتين والكآبة؟ موضوع للحوار

كيف يمكن القضاء على الروتين والكآبة؟
عندما تضيق الدنيا في وجه الإنسان، وعندما يفترسه الملل ويحاصره الروتين، ماذا يفعل. وماهي الحلول التي يلجأ إليها الكائن "الملول" للقضاء على ملله وتجاوز عذاب موت الدهشة من حياته اليومية.

ما هي اقتراحاتكم، وكيف يقضي كل واحد منكم على الرتابة. ماذا يفعل وإلى أين يذهب ولمن يلجأ وكيف يخلق التوازن النفسي العميق، كي يتجدد ويقوى على مواصلة مشوار الحياة ؟

اهلا بك ... مجرد احساس ..

واهلا بمواضيعك المميزة ... بالفعل لقد اثرت موضوع مميز الكل يمر بة

ان لم يكن يعايشة فى يومة كلة ..

عزيزى مجرد احساس ..

الكابة من وجه نظرى المتواضعة ..

سبب من اسباب الحياة المعيشية فى وقتنا الحالى ... لكن هل ندعها تسيطر

علينا .. لماذا نحب ان نرمى الاسباب والتهم على الغير ولا نحاول ان نلوم

انفسنا .. انا من الاشخاص الذى الوم نفسى قبل ان الوم اى شخص اخر

كما انى افترض حسن النية من الجميع .. حتى اعيش بعيداً عن تفسير

الامور فى غير موضعها ...

هذا جانب ...

الجانب الاخر .. عندما تحس باى نوع من الاكتئاب .. لماذا لاتحاول

ان تغير نمط معيشتك او تتجد فيها ..

بعض الامثلة لتغير نمط حياتك

* هل حاولت مثلا المحافظة قراءة القران يوميا حتى لو كانت صفحة واحدة

* هل مارست الرياضة بشكل اسبوعى .. كالجرى .. ازو لعب الكرة

* هل قمت بزيارة احد الاقارب او الزملاء المنقطعين عنك

* هل مارست هواية تحبها وتعشقها ..

هذة بعض الامور التى فى نظرى قد تخرجك من عالمك الكئيب

فى الحقيقة لست عالم نفس او قد سبق لى دراستة ..

لكنها ومن خلال تجربة ... تعتبر حل جذرى بالنسبة لى ..

اتوقع طولت عليكم ... لكن بالفعل الموضوع اثارنى ... وحبيت ان ان ابدى

وجة نظرى ..

مع اطيب تحية للجميع ...

الإخوة الأعضاء اين تفاعلكم مع موضوع الحوار لهذا الأسبوع؟؟؟؟

يا شباب انتبهوا للأخطاء الإملائية .ماعلينا.
المهم:
الكآبة.كلمة مشتقة من اكتآب مصدر اكتئب يكتئب.
وفي رأيي المتواضع أنها في لغتنا العامية هي ((الطفش))
لابد أولاً أن نعرف الأسباب ونشخصها لنعرف العلاج ونقرره.
هل أدينا واجباتنا الدينية (صلاة قراءة قرآن وصلة الرحم))
قراءة صورة تبارك وأنت مهموم تزيل الهم والكآبة بإذن الله.
زيارة وصلة الرحم التي أصبحت غريبة في زمننا هذا.
مزاولة الرياضة أو هواية نكون متميزين بها.
إلا صحيح:
ماهي هواياتنا.
كان زمان أي واحد يسألني أقول (القراءة جمع الطوابع والمراسلة)
خرطي × خرطي
أفتقد الرسم كثيراً.
على العموم
اللهم أبعد عنا الهم والكآبة.

الروتين جزء من الحياه

علينا استخدامه بمتعه

كي نغلب الملل

وتغيره قبل الانسياق للملل


هذا الي اقدر اقوله

انا برأيي انه لو كل شخص اقنع نفسه بأنه مستمتع بما يعيش ويعمل فان نسبة الاكتئاب,,, ستقل طبعا لن تتلاشى الحالة
لكن ستقل نسبة تكرارها مع الشخص

وللتغيير برأيي ان يقوم الانسان بعمل مفيد غير الذي اعتاد ان يفعله دائما ولو كان تغييرا بسيطا واهم شيء ان يكون للانسان هدف يسعى اليه ويقوي صلته بربه ليستطيع اكمال مسيرة الحياة